正处青春年华的我们，烦恼是必不可少的啦！ 

怎样才能让情绪很好地释放且又不影响我们的生活与交往呢？

这就是我们今天的主题啦！

当当当当....带你走进一个释放压力的神奇地方，你期不期待？开不开心？

这里有拳击！

没有什么比痛痛快快打一场拳击更解压的了，如果有那就是两场！通过拳击，击打沙袋，摔跤等以竞技的高度精神集中的办法减压，不过注意不要过度了哦~

这里能呐喊！

呐喊是一种很好的减压方式，我们平时可以到一个空旷的地方或者阳台上，大声地呐喊，把自己心里的不痛快、不开心大声说出来，随着我们的呐喊，我们心里会变得好受很多。不过使用这种方式时要注意不要打扰到别人哦~

这就是宣泄！

哇哇哇哇，偷偷告诉你们，这个玩偶超有弹性（我也想拥有一个）其实，摔东西确实有利于释放压力哦，一方面是因为这动作可以消耗身体能量;另一方面摔东西是种破坏欲与力量感的展现，会给自己一种强大的暗示，得到自我满足感

每个人的心中都难免会产生一些小情绪，所以当你的小情绪出现时，可以多跟舍友、朋友沟通，或者去跑跑步、听听音乐，感觉还是难以消解的话……

就到我们心理宣泄室来体验一下吧！

下面是心理咨询中心心理宣泄室的具体预约网址：

http://koudaigou.net/web/formview/5cad8d16fc918f7d19aae0a6

大家快快行动起来吧