为充分发挥朋辈心理健康工作队伍在抗击疫情中的作用，心理健康教育咨询中心开展系列线上朋辈心理培训活动，由朋辈心理辅导员设计制作朋辈心理视频微课程，助力提升朋辈自助助人的能力,增强我校学生的心理防护能力，提高心理健康素质。

一、疫情下朋辈心理辅导技巧——共情

    如何去理解共情？共情在心理咨询中也叫同感，同理心，感同身受等等，在进行咨询时心理咨询师对求助者内心世界的理解和体验就叫共情。

按照人本主义心理学创始人罗杰斯的观点，共情包括三个含义：

1.   咨询师借助求助者的言行，深入对方内心体验它的情感、思维；

2.   咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；

3.   咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方以影响对方并取得反馈。

    共情并不光光是只理解他人的情感，更重要的是借此明白他人的内心世界，以及真正的问题所在，最终帮助当事人做出有效的改变。接下来，让我们一起观看下面视频，学习什么是共情。

 （朋辈心理辅导员:王冬琳、李昱岑）

二、疫情下朋辈心理辅导技巧——倾听

    新冠肺炎疫情打乱了我们的正常生活。面对疫情，我们的社交圈变窄，大部分时间待在家里。我们或许会接到来自父母、亲戚、朋友等等的一些抱怨，在这个特殊的压力环境下，作为接受过朋辈培训的我们，该如何给予帮助和回应呢？与他人的交流过程中，你如何做到倾听？

    接下来，让我们一起观看下面视频，学习什么是倾听。

 (朋辈心理辅导员:孙蕊)

    在疫情之下，我们会遇到很多的问题，这时候就要学会共情，学会去倾听和理解他人，这样很多问题都会比较容易解决。最后，衷心地希望如约而至的不止是春天，还有疫情过后那个平安的你，成熟的你，更加积极向上的你。