你是假自律还是真不自律呢？

也许你刷了很多自律鸡汤

收藏即实行 点赞即完成

如此假象是不是一直充斥在你心里？

说到底 没有好好利用

到头来就是贩卖焦虑

事实上，Flag的施行需要的自律，不是盲目追求结果的欲速则不达，不是拍照打卡发朋友圈的形式主义，也不是搁置计划一再拖延的懒散态度。假自律带来的是flag的生命慢慢流逝，是你清晰地感受消极堕落，然后愈发颓废，与此同时带给你不安和焦躁的情绪。

那么，重点来了！！！

如何用“真自律”扛起曾经立立倒到的flag呢？

追求长期目标，

不拘泥于短暂的快乐。

举个例子来说，减肥是一件持之以恒方可见效的过程，想象自己将来瘦下来的美的长期快乐来牺牲短期美食和的快乐。平衡减肥带来的正反馈，鼓起勇气跳出舒适圈。

从小到大，

一步一个脚印。

Flag应从力所能及的程度开始制定，循序渐进会有慢慢进步的成就感，也会更容易坚持来取得更大的成功。无法完成的目标不自责放宽心，可以完成的目标全力以赴。没有一蹴而就的大flag，摆平心态慢慢改变，每一件小事的完成都是一次自信的建立。

自律多样化趣味化，

拒绝刻板自律。

也许flag的施行十分枯燥、死板、无聊，这时候不妨换一种方式使自己的flag富有趣味，例如变换多样化的方式，或者给自己增加一些甜头，也会相应激起我们朝着flag迈进的兴趣。

寻找回馈，

 再接再励。

Flag的施行可能是一个较为漫长的过程，如果能在其中捕捉到一些小确幸和收获不一样的意义，也能让我们更好地坚持并前进。